Clear - Intermittent Fasting & Fasting Tracker

Clear Fasting - Intermittent Fasting for Body & Mind

Get the free app for intermittent fasting now. Follow popular fasting plans like 16/8, track your progress with the friendly timer and diary.

Discover what fasting can do for you.

⭐️ Top Features ⭐️

✅ Intermittent fasting timer with popular programs like 16/8

✅ Without registration & free version

✅ Motivating diary, dark mode & unique design

⭐️ More with Clear+ ⭐️

✅ Weight: Lose weight with the weight card (achievements tab)

✅ Widget & Countdown Notifications

✅ Backup achievements online

✅ Regular updates and new features

❤️ Better than any diet ❤️

• Feel good and reborn

• Lose weight naturally

• Strengthen your mind and become more mindful

⭐️ For Body & Mind ⭐️

Intermittent fasting is more than just losing weight and better than any diet. You not only cleanse your body, but also strengthen your mind! In addition, fasting has a positive effect on your fitness, health and gut feeling.

😎 That's how it works 😎

While you reduce you calories intake to zero. Learn how intermittent fasting works, what variants there are and what to look for.

So you do not make mistakes, avoid Yo-yo effects and do not have to count calories.

1. Simply select a program, start immediately or let the app remind you later.

2. Track your fast and food windows with the friendly timer and zero efforts.

3. See your progress and get motivated by the app.

⭐️ Features⭐️

✅ Plans : Choose from popular fasting plans and track your progress.

✅ Companion : Get reminders for your fasting intervals and see clearly your progress with the friendly timer.

✅ Library : Explore the library and collect valuable fasting knowledge.

✅ Great design : Fasting can also look nice and friendly.

✅ No registration

✅ No Ads : Ad-free.

🤓 Advantages 🤓

• Lose Weight : Fasting is the most natural way to lose weight and reduce your weight & belly fat.

• Healthy Wellbeing : Feel healthier.

• Re-born : Fasting cleanses your body naturally (autophagy).

• Body & Mind : Discover new clarity through reflection, gain self-confidence and feel energetic.

• Aging Processes : The aging process can slow down.

• Fitness : Your muscle growth is stimulated.

• Allergies? : Allergies, inflammations and intolerances can get better.

• Better gut feeling : Intermittent fasting can relax your stomach and help with irritable bowel, flatulence, bloating and abdominal pain. In any case, talk to your doctor first!

🍩 Can I eat what I want? 🍩

Unfortunately, no! Avoid processed foods. Eat fresh and healthy foods best. Always remember to drink enough. Herbal tea is particularly suitable for intermittent fasting.

📋 Programs 📋

✔️ 14 to 10 (14:10) : Simple entry-level program. Miss out on your breakfast and Clear will remind you of your next meal window.

✔️ 16 to 8 (16: 8) : This popular method was made popular by Dr. Berg or Thomas DeLauer and is a great way to quickly lose a few extra pounds.

✔️ 18 to 6 (18: 6) : Slightly more easy than the 16/8 method. Your body starts to produce more ketones, autophagy sets in and your fat metabolism is in full swing.

✔️ 20 to 4 (20: 4) : A very restrictive intermittent fasting plan. Your self-esteem will improve and you become the master of your eating habits.

✔️ More fasting programs : New programs are added regularly. Missing your favorite program? Reach out to us via whisp.internet@gmail.com and tell us about it.

مسح الصيام - الصوم المتقطع للجسم والعقل

احصل على التطبيق المجاني للصيام المتقطع الآن. اتبع خطط الصيام الشهيرة مثل 16/8 ، وتتبع التقدم المحرز الخاص بك مع توقيت ودية والمذكرات.

اكتشف ما يمكن للصيام فعله لك.

Top أهم الميزات ⭐️

✅ مؤقت الصيام المتقطع مع برامج شعبية مثل 16/8

✅ بدون تسجيل ونسخة مجانية

✅ تحفيز مذكرات ، وضع الظلام وتصميم فريد من نوعه

⭐️ المزيد باستخدام Clear + ⭐️

✅ الوزن: فقدان الوزن باستخدام بطاقة الوزن (علامة تبويب الإنجازات)

✅ القطعة والعد التنازلي الإخطارات

achievements إنجازات النسخ الاحتياطي عبر الإنترنت

✅ تحديثات منتظمة وميزات جديدة

❤️ أفضل من أي نظام غذائي ❤️

• أشعر أنني بحالة جيدة وتولد من جديد

• فقدان الوزن بشكل طبيعي

• تقوية عقلك وتصبح أكثر وعيا

⭐️ For Body & Mind ⭐️

الصيام المتقطع هو أكثر من مجرد فقدان الوزن وأفضل من أي نظام غذائي. أنت ليس فقط تطهير الجسم ، ولكن أيضا تعزيز عقلك! بالإضافة إلى ذلك ، الصيام له تأثير إيجابي على اللياقة البدنية والشعور بالأمعاء.

😎 هذه هي الطريقة التي تعمل بها

بينما تقلل من السعرات الحرارية التي تتناولها إلى الصفر. تعلم كيف يعمل الصيام المتقطع ، وما هي المتغيرات الموجودة وما الذي تبحث عنه.

لذلك لا ترتكب أي أخطاء ، وتجنب تأثيرات Yo-yo ولا تضطر إلى حساب السعرات الحرارية.

1. ببساطة حدد أحد البرامج ، ابدأ فورًا أو اترك التطبيق يذكرك لاحقًا.

2. تتبع النوافذ السريعة والطعام الخاص بك مع الموقت ودية وبدون جهود.

3. انظر التقدم المحرز الخاص بك والحصول على دوافع من التطبيق.

⭐️ Features⭐️

✅ الخطط : اختر من بين خطط الصيام الشائعة وتتبع تقدمك.

i رفيق : احصل على تذكيرات بفواصل الصيام وشاهد بوضوح تقدمك مع الموقت الودي.

✅ مكتبة : استكشف المكتبة وجمع معرفة قيمة للصيام.

✅ تصميم رائع : يمكن للصوم أن يبدو لطيفًا وودودًا أيضًا.

✅ لا تسجيل

✅ لا إعلانات : خالية من الإعلانات.

🤓 المزايا 🤓

• انقاص وزنه : يعد الصيام الطريقة الأكثر طبيعية لفقدان الوزن وتقليل وزنك ودهون البطن.

• العافية الصحية : أشعر بصحة أفضل.

• إعادة الولادة : يطهر الصوم الجسم بشكل طبيعي (البلعمة الذاتية).

• Body & Mind : اكتشف وضوحًا جديدًا من خلال التفكير ، واكتسب الثقة بالنفس والشعور بالحيوية.

• عمليات الشيخوخة : يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة.

• اللياقة : يتم تنشيط نمو العضلات لديك.

• الحساسية؟ : الحساسية والالتهابات والتعصب يمكن أن تتحسن.

• شعور أفضل في القناة الهضمية : يمكن للصيام المتقطع أن يريح معدتك ويساعد في الشعور بالأمعاء العصبي ، وانتفاخ البطن ، والانتفاخ وآلام البطن. في أي حال ، تحدث إلى طبيبك أولاً!

🍩 هل يمكنني أكل ما أريد؟ 🍩

للاسف لا! تجنب الأطعمة المصنعة. تناول الأطعمة الطازجة والصحية بشكل أفضل. تذكر دائما أن تشرب بما فيه الكفاية. شاي الأعشاب مناسب بشكل خاص للصيام المتقطع.

📋 البرامج 📋

✔️ 14 إلى 10 (14:10) : برنامج بسيط للمبتدئين. افتقد وجبة الإفطار ، وسيذكرك Clear بإطار شباكك التالي.

✔️ 16 إلى 8 (16: 8) : هذه الطريقة الشائعة أصبحت شعبية من قبل الدكتور بيرغ أو توماس ديلاور وهي طريقة رائعة لفقدان بضعة رطل إضافية بسرعة.

✔️ 18 إلى 6 (18: 6) : أسهل قليلاً من طريقة 16/8. يبدأ جسمك في إنتاج المزيد من الكيتونات ، مجموعات البلعمة الذاتية ، كما أن عملية التمثيل الغذائي للدهون على قدم وساق.

✔️ 20 إلى 4 (20: 4) : خطة صيام متقطعة مقيدة للغاية. سوف تتحسن ثقتك بنفسك وتصبح سيد عاداتك الغذائية.

✔️ المزيد من برامج الصيام : يتم إضافة برامج جديدة بانتظام. في عداد المفقودين البرنامج المفضل لديك؟ تواصل معنا عبر whisp.internet@gmail.com وأخبرنا بذلك.